전체 글74 허리둘레 계산기|측정|평균 허리둘레|인치 센치 변환 허리둘레를 계산하는 방법은 간단하지만, 정확한 위치와 자세가 중요합니다. 아래 단계에 따라 측정하면 집에서도 손쉽게 할 수 있습니다.허리둘레 측정 위치허리둘레는 보통 배꼽 바로 위, 즉 갈비뼈 아래와 골반뼈 위 사이의 가장 잘록한 부분을 기준으로 합니다. 숨을 너무 들이마시거나 내쉬지 않고 자연스러운 상태에서 재는 것이 가장 정확합니다.측정 도구줄자 (유연한 천이나 플라스틱 재질 권장)거울 (위치를 확인할 때 유용)종이와 펜 (기록용)허리둘레 측정 방법서서 바른 자세를 유지합니다.줄자를 허리의 가장 가는 부분에 수평으로 감습니다.줄자가 피부에 너무 조이지 않도록 합니다.숨을 내쉰 상태에서 수치를 읽습니다.평균 허리둘레 비교표구분남성 평균여성 평균정상 범위80cm 이하75cm 이하주의 필요81~89cm76.. 2025. 10. 15. 짠짠짠 블로그 최적화 만들기 11번째 짠블로그 짠블로그 최적화 만들기 5주완성 2025. 8. 31. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
